流鼻血时，可以选择以下一些有助于缓解症状和补充营养的水果：
1. **西瓜**：西瓜含水量高，有助于补充流失的水分，并且含有丰富的维生素C和微量元素。
2. **葡萄**：葡萄富含维生素C和微量元素，有助于增强身体的免疫力。
3. **草莓**：草莓含有丰富的维生素C和钾，可以帮助调节血压，改善鼻血症状。
4. **柠檬**：柠檬含有维生素C，有助于提高免疫力，同时也可以帮助身体补充水分。
5. **葡萄柚**：葡萄柚含有丰富的维生素C，有助于促进血液循环，改善鼻血。
6. **苹果**：苹果含有大量的水分和纤维素，有助于补充身体流失的水分。
7. **梨**：梨含有丰富的水分和维生素，可以帮助缓解干燥的鼻黏膜。
8. **香蕉**：香蕉含有钾，有助于维持体内的水分平衡。
需要注意的是，这些水果只是辅助手段，不能替代专业的医疗建议和治疗。流鼻血时如果症状严重或持续不断，应及时就医。此外，保持室内空气湿润、避免过度劳累和保持良好的饮食习惯也是预防流鼻血的重要措施。
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