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在中国传统文化中，“害太岁”和“冲太岁”都是指与当年的太岁星君相冲，通常被认为是不吉利的年份。

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“害太岁”和“冲太岁”的严重程度各有不同：

1. **害太岁**：指的是与太岁星君有一定的冲克关系，但程度较轻。通常情况下，害太岁的人可能会遇到一些小挫折或者小麻烦，但总体上影响不大。

2. **冲太岁**：指的是与太岁星君的冲克关系更为严重。冲太岁的人可能会面临更多的挑战和困难，包括健康、工作、人际关系等方面的问题。

总的来说，从严重程度来说，“冲太岁”比“害太岁”更为严重。不过，无论是害太岁还是冲太岁，都只是传统文化中的说法，并没有科学依据。在现实生活中，人们可以通过积极的心态、健康的生活方式和合理的规划来应对这些挑战，减少不利因素的影响。

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