成年后人格重塑和改变是可能的，但这个过程相对复杂且需要时间和努力。以下是一些可以帮助成年人在成年后重塑自己人格的方法：
1. **自我反思**：定期进行自我反思，了解自己的价值观、信念和行为模式。通过思考过去的行为和经历，你可以识别出想要改变的地方。
2. **设定目标**：明确自己想要成为什么样的人，设定具体、可实现的目标。这些目标可以是短期或长期的，涉及职业、人际关系、个人成长等方面。
3. **学习新技能**：通过学习新技能或提升现有技能，可以帮助你拓展视野，增强自信心，从而促进人格的改变。
4. **调整思维模式**：改变消极的思维模式，如过度自我批评、消极思维等，采用更积极、建设性的思维方式。
5. **建立健康习惯**：良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于提高身心健康，从而促进人格的改变。
6. **寻求支持**：与家人、朋友或专业人士（如心理咨询师）交流，分享你的想法和困惑，寻求他们的建议和支持。
7. **勇于尝试**：敢于尝试新事物，挑战自己的舒适区，可以帮助你发现自己的潜力和可能性。
至于成年后人格是否会改变，答案是肯定的。人格并非固定不变，它会受到多种因素的影响，包括：
- **生活经历**：随着年龄的增长，我们会经历各种各样的事件，这些经历可能会影响我们的价值观、信念和行为模式。
- **社会环境**：社会环境的变化，如文化、政治、经济等因素，也会对人格产生一定的影响。
- **个人成长**：通过自我提升和努力，我们可以在成年后改变自己的某些人格特质。
然而，值得注意的是，人格的改变并非一夜之间就能实现，它需要时间和持续的努力。每个人的情况都是独特的，因此改变的过程也会有所不同。
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