在中国传统文化中，“犯太岁”是指一年中与个人属相相冲的年份，通常被认为会带来不好的运气。如果一家人在2023年都犯太岁，可以采取以下几种方法来缓解不利影响：
1. **求签祈福**：许多寺庙都会有专门为求签祈福的环节，可以在家人中轮流进行，祈求神灵庇佑。
2. **佩戴吉祥物**：可以选择佩戴与自己属相相配的吉祥物，如玉佩、护身符等，这些通常都有避邪保平安的寓意。
3. **拜神祭祖**：在中国许多地方，人们会在特定的时间进行拜神祭祖活动，以求祖先的庇佑。
4. **改运布局**：在家里进行适当的装饰和布局，比如挂上一些能带来好运的图画，如福字、鱼（寓意年年有余）、莲花（寓意吉祥）等。
5. **行善积德**：多做一些好事，如帮助他人、捐款捐物等，这样可以从心灵上为自己和家人带来正能量。
6. **风水调整**：可以请专业风水师为家中的布局进行指导，改善居住环境的风水。
7. **注意安全**：在日常生活中多注意安全，避免意外发生，这也是一种自我保护的方式。
8. **心态调整**：保持乐观积极的心态，相信“一切都会好起来”，有时候心理因素也会影响到人的运势。
需要注意的是，这些方法更多是传统文化和民间信仰，科学上并没有证据证明它们能有效改变运气。在现代社会中，更多的是建议人们通过实际行动来改善生活质量和命运。
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