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湖南邵阳在冬至这一天，人们有吃汤圆或者麻糍的习俗。汤圆象征团圆，寓意家庭和睦、生活甜美；麻糍则是一种用糯米制成的传统小吃，软糯香甜，也是冬至时节的传统食品。除了这些，湖南冬至时人们还会吃一些如豆腐、腊肉等富含营养的食物，以祈求新一年的健康和幸福。当然，各地的风俗习惯可能会有所不同，具体吃什么食物还需要根据当地的传统和习俗来确定。

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