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在中国传统文化中，本命年是指一个人出生那年的生肖年再次到来的一年。根据民间风俗，本命年被认为是一个人运势起伏较大的年份，因此有“本命年穿红”的说法。

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本命年穿红色的衣物，特别是红色内衣、袜子、腰带等，被认为能够驱邪避凶，带来好运。至于穿红色棉袄或红外套，这并不是硬性规定，主要是出于传统习俗和个人信仰。

是否在本命年穿红色棉袄或红外套，可以根据个人的信仰和喜好来决定。如果你相信这一传统，并且喜欢红色，穿红色棉袄或红外套可以作为一种习俗来遵循。但如果你觉得这样做没有意义，也可以不必强迫自己。

总之，本命年穿红色衣物是一种传统文化，是否穿红色棉袄或红外套主要看个人的选择和信仰。

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