太极拳与易筋经都是中国传统武术中的养生功法，它们之间存在着一定的内在联系，同时也各有其特点和优势。
**内在联系：**
1. **理论基础**：两者都深受道家和儒家的哲学思想影响，强调天人合一、阴阳平衡。
2. **动作原理**：太极拳和易筋经的动作都注重内外兼修，即动作的内外协调，内外功的相互促进。
3. **呼吸方法**：两者都强调呼吸与动作的协调，通过调息来达到养生的目的。
4. **意念引导**：在练习过程中，都强调意念的引导，通过意识来调节身体的内环境和情绪。
**太极与易筋经的养生特点：**
1. **太极拳**：
- 强调柔和、缓慢、连贯的动作，能够帮助放松身心，缓解压力。
- 通过太极拳的练习，可以增强筋骨、调节内脏功能，提高身体的柔韧性和平衡性。
- 太极拳的呼吸方法独特，有助于提高肺活量和血液循环。
2. **易筋经**：
- 易筋经的动作较为刚劲有力，注重筋骨的拉伸和锻炼，能够增强肌肉力量和关节的灵活性。
- 通过易筋经的练习，可以改善身体的血液循环，增强身体的抗病能力。
- 易筋经对筋骨的锻炼有助于缓解现代生活中常见的肌肉劳损和关节疼痛。
**哪个更养生：**
实际上，太极拳和易筋经各有其养生特点，不能简单地说哪个更养生。选择哪种功法更适合自己，取决于个人的身体状况、喜好和需求。
- 如果您想要放松身心，缓解压力，提高身体的柔韧性和平衡性，可以选择太极拳。
- 如果您想要增强肌肉力量、关节的灵活性，改善血液循环，可以选择易筋经。
建议您根据自己的实际情况，选择适合自己的养生功法，并在专业指导下进行练习。
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