运势差到极点时，可以尝试以下几种方法来调整和改善：
1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，相信事物都是暂时的，积极面对困难。
2. **反思总结**：回顾一下最近的行为和决策，看看是否有哪些地方可以改进。
3. **改变环境**：有时候，改变一下周围的环境也能带来好运。比如，整理一下居住或工作空间，或者去一个新的地方旅行。
4. **学习充电**：通过学习新知识或技能来提高自己，这样可以在面对困难时有更多的应对方法。
5. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，适当的体育锻炼可以提高身体素质，也有助于改善心情。
6. **社交互动**：与家人、朋友或同事进行更多的交流，分享你的感受和困惑，有时候倾诉也是一种释放。
7. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，减轻压力。
8. **做善事**：帮助他人，做一些慈善活动，这样不仅能给他人带来快乐，也会给自己带来好运气。
9. **调整生活习惯**：保持规律的作息时间，均衡饮食，避免过度劳累。
10. **寻求专业帮助**：如果运势持续低迷，并且影响到日常生活，可以寻求心理咨询师的帮助。
记住，每个人都会经历起伏，关键是要学会调整自己，积极面对。运势的好坏，很大程度上取决于我们自身的态度和行为。
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