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首先，我们需要知道当前是哪一年。假设现在是2023年。

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对于1976年出生的人来说：

1. 实际年龄：2023年 - 1976年 = 47岁

2. 虚岁：在中国传统文化中，虚岁是指从出生那年起，每年增加一岁。所以，1976年出生的人，在2023年应该是48岁（虚岁）。

接下来，我们来看属相：

1976年出生的人属相是龙。根据中国的属相轮回，每12年一个周期，所以：

- 45岁的人属相是猪（1971年出生）

- 48岁的人属相是狗（1975年出生）

所以，1976年出生的人，在2023年虚岁48岁，属狗。

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