辨别吉痣（良性痣）和恶痣（恶性痣，如黑色素瘤）主要依赖于以下几个方面：
1. **大小**：恶痣通常比吉痣大，直径通常超过6毫米。
2. **形状**：吉痣通常是圆形或椭圆形，边缘平滑。恶痣的形状可能不规则，边缘可能不整齐。
3. **颜色**：吉痣颜色单一，通常是棕色或黑色。恶痣可能颜色多样，包括黑色、棕色、红色、白色或蓝色。
4. **边缘**：吉痣边缘清晰，恶痣边缘可能模糊不清。
5. **变化**：吉痣通常不会发生变化，而恶痣可能会在短时间内迅速增大，颜色和形状发生变化。
6. **表面**：吉痣表面平滑，恶痣表面可能粗糙、有毛或出现出血、溃疡。
7. **感觉**：吉痣通常没有感觉，恶痣可能会感到疼痛、瘙痒或不适。
以下是一些简单的自我检查方法：
- **A（Asymmetry）不对称**：将痣分为两半，看两边是否对称。
- **B（Border）边界**：观察痣的边界是否清晰。
- **C（Color）颜色**：注意痣的颜色是否单一，是否有多种颜色。
- **D（Diameter）直径**：用尺子量一下痣的直径，如果大于6毫米，应引起注意。
- **E（Evolving）变化**：注意痣是否有变化，如增大、颜色改变、形状改变等。
如果发现痣有上述变化，或者你对自己的痣有任何疑问，应及时咨询医生。医生可能会建议进行皮肤镜检查或活检来确定痣的性质。
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