如果经常感觉别人偷自己的东西，这可能是由于以下几种原因造成的：
1. **过度警觉**：有时人们因为过去的一些不愉快经历，比如确实遭遇过盗窃，导致现在对类似情况变得过度警觉。
2. **心理压力**：长期的心理压力或者焦虑可能会引起人们对他人的不信任感。
3. **环境因素**：如果生活环境中的某些事件或现象（如邻里之间的盗窃案件）导致您感到不安，这也可能加剧您的疑虑。
4. **心理疾病**：在某些情况下，这可能是一种心理疾病的症状，如强迫症或偏执症。
以下是一些建议，希望能帮助您缓解这种情况：
- **自我反思**：思考自己为什么会有这样的感觉，是否有具体的例子支持您的怀疑。
- **与信任的人沟通**：找一个可信赖的朋友或家人谈谈您的感受，有时候倾诉可以帮助您理清思绪。
- **专业帮助**：如果这种感觉影响到了您的日常生活，建议寻求心理健康专业人士的帮助。
- **安全措施**：加强个人物品的保管，比如使用锁具、监控设备等，这样即使发生盗窃，也可以有证据证明。
- **放松身心**：尝试一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想、散步等，以减轻焦虑和压力。
记住，信任和安全感是人际关系中的重要组成部分，保持积极的心态和适当的生活方式对于维护这些是很有帮助的。
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