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根据五行（金、木、水、火、土）相生相克的原理，如果一个人缺火和缺土，可以选择名字时可以考虑以下建议：

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缺火的名字建议：

1. 焰

2. 炽

3. 焰

4. 烨

5. 焰

缺土的名字建议：

1. 壤

2. 坚

3. 厚

4. 士

5. 坪

结合两者，可以考虑以下名字：

1. 焰坚

2. 焰厚

3. 焰土

4. 炽壤

5. 焰坚土

选择名字时，除了考虑五行之外，还可以结合家族传统、寓意、读音等因素。

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