立冬是二十四节气之一，标志着秋季的结束和冬季的到来。在我国的传统习俗中，立冬这天有一些禁忌和宜忌，以下是立冬当天的一些禁忌和宜忌：
禁忌：
1. 避免吵架：立冬这天，民间有“立冬不争吵，全年无烦恼”的说法，因此这一天最好不要与人发生争执。
2. 避免哭泣：立冬这天，有“立冬不哭泣，来年无病痛”的说法，所以尽量保持心情愉快，避免哭泣。
3. 避免熬夜：立冬后，天气逐渐变冷，人体抵抗力下降，熬夜会影响身体健康。
宜忌：
宜：
1. 增加营养：立冬后，气温逐渐降低，身体需要更多的热量来保暖。此时应多吃一些温补食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等。
2. 调整作息：立冬后，宜早睡晚起，保证充足的睡眠，以应对寒冷的天气。
3. 预防感冒：立冬后，气温逐渐降低，要加强锻炼，提高抵抗力，预防感冒。
忌：
1. 不要过度进补：立冬后，虽然需要增加营养，但也要避免过度进补，以免加重身体负担。
2. 避免生冷食物：立冬后，气温逐渐降低，应少吃生冷食物，以免损伤脾胃。
3. 避免过度劳累：立冬后，人体抵抗力下降，应避免过度劳累，以免影响身体健康。
这些禁忌和宜忌仅供参考，具体还需根据个人体质和生活习惯进行调整。
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