婚姻中出现争吵是很常见的情况，这可能是由于多种原因引起的，比如沟通不畅、价值观差异、生活习惯不同、压力管理等。以下是一些建议，可以帮助改善你们的关系：
1. **冷静下来**：在争吵时，情绪可能会很激动，这时候最重要的是保持冷静，避免说出可能会伤害对方的话。
2. **有效沟通**：试着用“I”语句来表达自己的感受和需求，而不是指责对方。例如，“我感到有些沮丧，当你……”而不是“你总是……”。
3. **倾听**：倾听对方的观点和感受，不要打断对方，试着理解对方的立场。
4. **寻找解决问题的方法**：争吵往往是问题没有得到妥善处理的结果。找出问题所在，共同探讨解决方案。
5. **避免冷战**：冷战可能会加剧误会和隔阂，试着在冷静后和对方沟通。
6. **寻求专业帮助**：如果争吵频繁，影响到了生活的质量，可以考虑寻求婚姻咨询或心理治疗。
7. **培养共同兴趣**：共同的兴趣和活动可以帮助加强夫妻之间的联系。
8. **学会妥协**：婚姻中不可能所有事情都能如你所愿，学会在重要和不重要的事情上妥协。
9. **表达感激**：不要忘记在争吵后表达对对方的感激，提醒对方你欣赏的特质。
10. **时间疗伤**：有时候，时间的流逝能够帮助缓解争吵带来的紧张情绪。
记住，每对夫妻都有自己独特的问题和挑战，关键在于双方都愿意努力去解决这些问题。如果你们愿意，可以一起努力，让婚姻变得更加和谐。
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