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在命理学中，自刑和相刑都是指五行之间的一种相互作用关系，它们都表示某种不利的状态，但它们的严重程度有所不同。

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自刑，指的是五行中的一行过旺，导致自身受损。比如，水旺自刑，就是水过多导致水本身受到伤害。自刑的严重程度通常较小，因为它只涉及到单一五行，不会影响到其他五行。

相刑，指的是五行之间相互克制，形成的一种冲突状态。比如，金克木，如果木过于旺盛，金无法完全克制木，就会形成相刑。相刑的严重程度通常比自刑要严重，因为它涉及到两个或多个五行之间的相互作用，这种相互作用可能导致更为复杂的失衡。

总的来说，相刑通常比自刑更严重，因为它涉及到的五行关系更为复杂，影响范围更广。但在具体分析一个人的命理时，还需要结合具体八字、大运、流年等因素来综合判断。

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