在佛学中，改变命运和延长寿命通常不是通过物质手段，而是通过心灵的净化和修行来实现的。以下是一些佛教徒认为可以改善命运、延长寿命的方法：
1. **修心养性**：培养慈悲心、善良心和正念，这是佛教修行的基础。通过修行，可以净化心灵，提升精神层面，从而改善命运。
2. **持戒**：遵循佛教戒律，如不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒等，可以减少负面业力，积累正面功德。
3. **行善积德**：多做善事，如布施、帮助他人、放生等，这些行为可以积累福德，改善命运。
4. **修行禅定**：通过冥想和禅修，可以使心灵达到平静和清净的状态，有助于身心健康，从而延长寿命。
5. **学习佛法**：深入学习和理解佛教教义，可以帮助人树立正确的人生观和价值观，减少烦恼和痛苦，提升生活质量。
6. **诵经念佛**：通过诵经和念佛号，如“南无阿弥陀佛”，可以积累功德，净化心灵。
7. **素食养生**：佛教提倡素食，认为素食有助于身心健康，延年益寿。
8. **慈悲为怀**：对一切众生怀有慈悲之心，不伤害众生，不侵犯他人利益，这是佛教的根本精神。
需要注意的是，佛教并不直接承诺通过这些方法就能延长寿命，而是强调通过提升个人的道德和精神层面，自然而然地改善命运和生活质量。同时，佛教认为生命的本质是轮回，通过修行可以达到解脱轮回，达到涅槃的境界。
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