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在中国传统文化中，冬至是一个非常重要的节日，有着祭拜神灵和祖先的习俗。

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拜神通常在冬至当天进行，因为这一天被认为是一年中最接近“神”的日子，是神灵最活跃的时刻。根据不同的地方习俗，人们会选择在凌晨时分、上午或中午时分进行拜神仪式。

而拜祖先的时间则相对灵活一些。一些地方习惯在冬至当天进行拜祖先的活动，而另一些地方可能选择在冬至后的几天内进行。一般来说，人们会选择在冬至后的第一个或第二个清晨进行祖先祭拜，以表示对祖先的尊敬和纪念。

具体的拜神和拜祖先时间可能会因地区习俗和家庭传统而有所不同，所以最好是根据自己所在地区的风俗习惯和家人的安排来进行。

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