立冬是中国二十四节气之一，通常在每年的公历11月7日或8日。关于立冬这天吃什么，不同的地方有不同的习俗。
在北方，立冬这天有吃饺子的习俗，因为饺子形状像耳朵，寓意着立冬后天气变冷，人们吃了饺子可以保护耳朵不受寒冷侵袭。
在南方，则有吃鸡、鸭、鱼等肉类食品的习俗，认为这样可以增强身体抵抗力，迎接寒冷的冬天。
以下是一些立冬期间常见的食物推荐：
1. **饺子**：北方的传统食品，有肉馅、素馅等多种选择。
2. **鸡肉**：寓意着补充体力，抵御寒冷。
3. **鸭肉**：鸭肉性凉，适合秋季食用，可以润肺、养胃。
4. **鱼肉**：鱼是吉祥的象征，寓意年年有余。
5. **南瓜**：南瓜性温，有补中益气的作用。
6. **红枣**：红枣可以补血养颜，适合女性食用。
当然，具体的食物选择还要根据个人口味和体质来定。立冬是一个很好的时机，可以通过调整饮食来调养身体，迎接即将到来的冬季。
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