夫妻之间出现床外人睡的情况，可能是由于多种原因造成的，比如沟通不畅、感情问题、生活习惯差异等。以下是一些建议，可以帮助夫妻双方改善这种情况：
1. **沟通是关键**：找一个合适的时机，与伴侣坦诚地交流彼此的感受和想法。了解对方为什么选择床外人睡，同时也表达自己的感受和需求。
2. **增进了解**：尝试了解对方的需求和期望，共同寻找解决问题的方法。可能需要一些时间和耐心，但增进了解是改善关系的重要一步。
3. **改善睡眠环境**：如果是因为床不舒服或者环境嘈杂导致的，可以尝试调整床品、改善睡眠环境，或者使用耳塞、眼罩等辅助工具。
4. **共同制定规则**：如果双方都同意回到床上睡觉，可以共同制定一些规则，比如晚上同一时间上床，或者睡前进行一些放松活动。
5. **寻求专业帮助**：如果问题复杂，可能需要寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导来改善夫妻关系。
至于是否需要换床，这取决于具体情况。如果床本身存在问题，比如过硬、过软或者有异味等，那么换床可能是一个好主意。但如果问题不在于床本身，而是其他因素，那么换床可能并不能从根本上解决问题。
总之，关键在于夫妻双方共同努力，通过沟通和调整来改善彼此的关系。
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