冬至前一天在中国传统文化中有很多禁忌，以下是一些普遍认为的禁忌：
1. **不宜动土**：古人认为冬至前一天的阴气最重，不宜进行挖土、挖井等动土工程。
2. **不宜搬家**：同样因为阴气重，搬家可能会影响家庭运势。
3. **不宜借钱**：认为这一天借钱不易归还，或者容易遇到经济困难。
4. **不宜吵架**：避免不必要的争执和矛盾，保持心情平和。
冬至前后的身体保养，可以参考以下建议：
1. **饮食调养**：
- 冬至前后，可以适当增加羊肉、鸡肉、牛肉等温补食物的摄入，以补充身体所需的热量和营养。
- 增加富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强身体的免疫力。
- 避免过量食用寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等。
2. **起居调养**：
- 保持充足的睡眠，避免熬夜，以免耗伤阳气。
- 注意保暖，尤其是在关节部位，如膝盖、脚踝等。
- 避免长时间处于寒冷的环境中。
3. **情志调养**：
- 保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。
- 可以进行适当的户外活动，如散步、慢跑等，以调节心情。
4. **运动养生**：
- 冬至前后可以选择温和的运动，如太极、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体受损。
- 适当晒太阳，以补充维生素D，增强免疫力。
总之，冬至前后要注重饮食、起居、情志和运动的调养，以保持身体健康。
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