高姓是中国非常古老的姓氏之一，起源于远古时期的姬姓。关于“高氏祖宗叫什么名字”这个问题，没有确切的文献资料来确切指出所有高氏家族的祖先名字。
根据姓氏的起源和演变，高姓可能源自多个不同的祖先，以下是一些常见的说法：
1. 周武王的后代：传说高姓源于周武王的第十五子封于高阳（今河北省境内），其后代以封地名为姓，称为高姓。
2. 周文王的后代：也有说法认为高姓源于周文王的第十五子封于商朝的高阳氏，其后代以封地或官职名为姓。
3. 商汤的后代：还有一些说法认为商汤的后代也有封于高阳，其后代以封地名为姓。
至于“高氏家族祖训”，这同样是一个复杂的话题。因为祖训是一个家族的传统文化，不同家族的祖训可能会有所不同。以下是一些可能包含在高氏家族祖训中的内容：
- 尊老爱幼，孝顺父母；
- 诚实守信，遵纪守法；
- 务实勤劳，勤奋好学；
- 尊重师长，团结友爱；
- 爱国敬业，报效祖国。
这些内容可以作为高氏家族文化传承的一部分，但具体情况还需参考具体的家族文献或询问家族长辈。
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