床垫高出床头或床尾的情况确实可能会影响舒适度和实用性，以下是一些解决方法：
1. **调整床头高度**：如果床头板是固定在墙上的，可以考虑调整床头板的高度。不过这通常需要专业人士的帮助。
2. **使用床头立柱**：可以在床头板下面加一个立柱，这样床垫就能和床头板保持水平。
3. **更换床垫**：如果床垫太高，可以考虑更换一个较低一点的床垫。
4. **使用床板**：使用可调节高度的床板，调整床板的高度以适应床垫。
5. **加高床脚**：如果床垫高过床尾，可以考虑加高床尾的床脚，使床尾部分稍微抬高。
6. **使用床尾垫**：在床垫与床尾之间放置一个合适的垫子，这样可以从视觉上和触觉上降低床垫的高度。
7. **定制家具**：如果经济条件允许，可以考虑定制家具，包括床头和床架，以适应床垫的高度。
8. **使用装饰性物品**：如果床垫高出床头太多，可以通过在床头摆放一些装饰性物品来转移注意力。
选择哪种方法取决于你的具体需求、预算以及对家具的美观要求。如果不确定如何操作，最好咨询专业的家具安装或维修人员。
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