名存实亡的婚姻指的是形式上还存在，但实际上夫妻双方在情感、生活上已经疏远或没有共同生活的婚姻状态。这种情况下，要继续长久生活可能会面临许多挑战，但以下是一些建议，希望能帮助您：
1. **沟通与理解**：首先要努力沟通，找出婚姻名存实亡的原因。了解彼此的需求和期望，尝试找到共同点，增进相互理解。
2. **寻求专业帮助**：考虑寻求婚姻咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供中立的意见和解决冲突的策略。
3. **设定界限**：明确双方在婚姻中的界限，尊重彼此的个人空间和隐私。
4. **共同目标**：尝试找到共同的生活目标或兴趣，比如旅行、运动、共同事业等，以此来增强彼此的联系。
5. **培养家庭仪式**：通过日常生活中的小仪式，如一起用餐、庆祝生日或纪念日，来增强家庭凝聚力。
6. **保持个人成长**：不要放弃个人的兴趣和成长，这可以帮助您保持独立和自信。
7. **学会原谅和释放**：学会原谅对方过去的错误，并放下怨恨，这样才能真正开始新的生活。
8. **积极生活态度**：保持积极乐观的生活态度，面对困难和挑战时，相互支持。
9. **适当的时间和空间**：给予彼此适当的时间和空间，让双方都有时间思考和处理个人问题。
10. **重新建立信任**：如果婚姻中的信任已经破裂，需要时间和努力来重建。
请记住，每对夫妻的情况都是独特的，可能需要个性化的解决方案。如果上述努力都不能改善婚姻状况，那么可能需要考虑是否继续这样的婚姻关系。无论如何，都要确保自己的身心健康，做出对自己和家庭成员最有利的选择。
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