长期坐在窗户边上工作可能会带来一些健康和舒适方面的挑战，以下是一些建议，可以帮助您改善这种情况：
1. **保持良好的坐姿**：使用符合人体工程学的椅子，确保您的背部得到良好的支撑，双脚平放在地面上。
2. **定时休息**：长时间保持同一姿势工作可能会导致肌肉紧张和疼痛。每工作45-60分钟后，起身活动5-10分钟。
3. **自然光利用**：窗户边的自然光有助于提高工作效率和心情。但也要注意保护眼睛，避免长时间直视屏幕。
4. **室内通风**：保持室内空气流通，有助于减少因长时间工作导致的疲劳和不适。
5. **调整窗户位置**：如果可能，调整窗户的位置，使其既能享受自然光，又能避免直射阳光导致的屏幕反光。
6. **使用护眼屏幕**：使用护眼屏幕或调整屏幕亮度，减少眼睛疲劳。
7. **定期锻炼**：定期进行眼部运动和全身锻炼，有助于缓解长时间工作带来的压力。
8. **保持桌面整洁**：一个整洁的工作环境有助于提高工作效率和心情。
9. **使用辅助工具**：如果需要，可以使用脚垫、靠垫等辅助工具，以获得更好的舒适度。
10. **定期检查视力**：长时间对着电脑工作可能会影响视力，定期检查视力并佩戴合适的眼镜。
通过采取这些措施，您可以在窗户边工作得更加舒适和高效。
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