面对这样的情况，首先要认识到这种情绪是正常的，很多人在订婚或即将步入婚姻时都会感到犹豫和不确定。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种感受：
1. **自我反思**：试着弄清楚你不想结婚的原因。是因为压力、恐惧、对未来的不确定，还是对伴侣的不满？明确原因后，你可以更好地应对。
2. **沟通**：与你的伴侣进行坦诚的对话。告诉他你的感受和担忧，这是建立信任和相互理解的重要步骤。同时，也要倾听他的想法和感受。
3. **专业咨询**：如果自己难以处理这种情绪，可以寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以为你提供更多的视角和解决方案。
4. **了解婚姻的意义**：回顾你对婚姻的理解，思考婚姻对你和伴侣的意义。有时候，重新定义婚姻对你来说可能是一种帮助。
5. **给自己时间**：订婚并不等于马上结婚，给自己一些时间来考虑和决定。在这段时间里，不要给自己太大的压力。
6. **重新评估关系**：思考这段关系是否真的适合你。如果发现存在问题，那么可能需要重新考虑是否继续这段关系。
7. **设定界限**：如果你决定继续这段关系，尝试设定一些界限，以保护自己的感受和需求。
8. **寻找支持**：与家人和朋友分享你的感受，他们的支持和理解可能会给你带来安慰。
9. **准备婚礼**：如果决定继续，可以考虑将婚礼作为庆祝你们关系的一个重要仪式，而不是压力的来源。
10. **保持乐观**：婚姻是一生的承诺，但同时也是两个人共同成长和发展的机会。保持乐观，相信你和伴侣能够共同面对未来的挑战。
记住，每个人的人生道路都是独一无二的，最重要的是找到最适合你的选择。不要急于做出决定，给自己足够的时间去思考和感受。
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