月经期间运气是否变差是一种民间说法，没有科学依据。在医学上，月经周期主要是女性荷尔蒙变化导致的生理现象，不会直接影响个人的运气或能力。
不过，如果感觉在月经期间运气不好，可以尝试以下几种方法来帮助自己放松和提升心情：
1. **心理调整**：保持积极的心态，认识到月经期间可能会情绪波动，但并不影响长期的表现和运气。
2. **休息充足**：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和心情稳定。
3. **适当运动**：适度的运动可以帮助缓解紧张和压力，提升心情。
4. **健康饮食**：均衡的饮食可以提供必要的营养，帮助身体保持良好状态。
5. **放松心情**：可以尝试一些放松的活动，比如听音乐、读书、练习瑜伽或冥想等。
6. **社交活动**：和朋友聊天或参与社交活动，可以分散注意力，改善心情。
记住，每个人的体验都是独特的，最重要的是找到适合自己的方式来应对月经期间的身体和心理变化。如果情绪影响严重，可以咨询专业的心理医生。
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