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在中国传统文化中，本命年指的是个人生肖所在的年份，通常人们认为在这一年运势起伏较大，所以会通过各种方式来化解不利因素，比如穿红色内衣。

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关于本命年穿红内衣是穿在里面还是外面，这其实并没有严格的规定。但通常有以下几种观点：

1. 穿在里面：认为这样比较隐蔽，不会让人轻易发现，起到一种神秘的保护作用。

2. 穿在外面：认为这样更能显眼，更能体现对本命年的重视和祈求好运的愿望。

总的来说，无论是穿在里面还是外面，只要个人觉得舒适、安心，并且认为这样做能够带来好运，都是可以的。关键在于个人的信仰和喜好。

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