梦见自己或他人有外遇，通常反映了梦者在现实生活中可能存在的担忧、不安或情感上的复杂情绪。以下是几种可能的解释：
1. **情感问题**：可能梦者对婚姻中的某些方面感到不满，比如夫妻间的沟通、亲密关系或者信任问题。
2. **内心挣扎**：梦者可能在内心深处对某种可能性有所担忧或好奇，这种心理活动在梦中可能以有外遇的形式表现出来。
3. **现实生活中的预感**：梦者可能在日常生活中感受到了不安全或被背叛的感觉，这种预感在梦中转化为有外遇的梦境。
4. **心理投射**：梦者可能在现实生活中对配偶产生了某些不满或疑虑，并在梦中将这些情感投射出来。
5. **心理暗示**：有时候，梦境也可能是一种心理暗示，提醒梦者去关注自己的内心世界，以及可能存在的情感问题。
值得注意的是，梦境并非绝对的预示，而是个人内心世界和情感状态的反映。如果你对这种梦境感到困扰，可能需要反思自己的情感状态，并与伴侣或专业人士进行沟通。同时，梦境本身并没有好坏之分，重要的是从中发现自我和生活的意义。
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