如果你发现自己在“旺别人”即经常帮助别人但似乎对自己没有太多益处，以下是一些建议帮助你找到平衡：
1. **评估现状**：首先，审视一下你的行为。确认自己确实是旺别人的情况下才出现的问题，而不是你自己的期望值过高或者对别人的需求缺乏理解。
2. **沟通**：与亲近的朋友或家人谈谈你的感受，让他们知道你的努力没有得到预期的回报，看看他们是否有好的建议。
3. **设立界限**：学会说“不”。当别人向你寻求帮助时，要确保这不是过度要求。可以设置一个帮助的上限，如果觉得对方的请求过分或不合理，要敢于拒绝。
4. **自我反思**：考虑为什么旺别人会让自己感到不快。有时候，这可能是你自我价值的体现，或者是你对他人负责任的体现。思考自己的价值观，看看是否需要调整。
5. **培养自尊**：重视自己的价值，不仅仅基于帮助他人的行为。发展自己的兴趣、爱好，提升个人技能，增加自信心。
6. **设定目标**：为自己设定实际、可达成的目标，无论是职业发展、健康还是个人关系。
7. **保持感激**：对于那些得到你帮助的人表示感激。他们可能会因此变得更有价值或者成长。
8. **寻求专业意见**：如果你觉得这种不平衡影响到了你的生活质量或心理健康，可以考虑咨询心理专家。
记住，帮助他人是值得尊重和肯定的，但是同时也应该照顾好自己的感受和需求。在帮助他人的同时，不要忽视了自己。
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