由于我无法直接了解您爷爷的日常活动，我无法提供具体的答案。不过，我可以帮您想象一下可能的场景：
爷爷今天可能煮了以下几种食物：
- 家常菜，比如红烧肉、清蒸鱼、炒青菜等。
- 地方特色菜，比如饺子、汤圆、米粉等。
- 健康食品，比如粥、豆浆、水果沙拉等。
至于爷爷今天说话的内容，可能包括：
- 与家人分享日常趣事。
- 谈论天气、时事或者健康养生。
- 给晚辈们传授生活经验或者人生哲理。
如果您想知道具体的答案，您可以询问您的家人或者直接与爷爷交流。
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