为姓谌的女孩取名字，既要考虑名字的漂亮和涵养，也要兼顾与姓氏的搭配。以下是一些建议：
1. 谌诗涵：诗意与内涵并存，给人一种文艺的感觉。
2. 谌悦婷：悦耳动听，婷婷玉立，寓意女孩温婉美丽。
3. 谌雅静：雅致宁静，给人一种平和美好的感觉。
4. 谌子萱：子萱，取自“萱草忘忧”，寓意女孩乐观向上，内心充满阳光。
5. 谌思琪：思虑深远，聪明伶俐，富有智慧。
6. 谌欣怡：欣然喜悦，怡然自得，形容女孩性格开朗。
7. 谌婉婷：婉约柔美，婷婷玉立，寓意女孩温婉大方。
8. 谌悦琳：悦耳动听，琳琅满目，给人一种美好的感觉。
9. 谌梦琪：梦想成真，聪明伶俐，寓意女孩有着美好的未来。
10. 谌婉儿：婉约柔美，天真烂漫，给人一种可爱的感觉。
取名时，您可以根据女孩的特点和您的喜好来选择合适的名字。
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