性格的形成是一个复杂的过程，受到遗传、环境、教育和个人经历等多方面因素的影响。如果从小到大性格暴躁易怒，以下是一些建议，可以帮助您进行性格上的调整和调理：
1. **自我反思**：首先要认识到自己的性格特点，并尝试理解这些特点是如何影响自己和他人的。可以通过写日记或与信任的朋友或家人交流来进行自我反思。
2. **情绪管理**：学习情绪管理的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等放松方法，可以帮助您在愤怒或紧张时平静下来。
3. **沟通技巧**：提高自己的沟通能力，学习如何以非攻击性的方式表达自己的意见和感受。在冲突发生时，尝试使用“I”语言（如“我感到……”，而不是“你总是……”），以减少对方的防御性。
4. **建立规则**：为日常生活设立规则，比如定时作息、合理安排工作和休息，保持生活的规律性，有助于减少暴躁情绪的发生。
5. **积极思考**：培养积极向上的心态，遇到问题时，尝试从不同的角度去看待，找到解决问题的方法，而不是逃避或发泄。
6. **身体锻炼**：适当的身体锻炼有助于释放压力，增强体质，改善情绪。
7. **寻求专业帮助**：如果自己的努力不足以改变，可以寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供更科学、个性化的指导。
8. **培养兴趣爱好**：参与一些兴趣爱好，如绘画、音乐、写作等，可以帮助您放松心情，丰富内心世界。
9. **感恩练习**：每天花点时间思考自己感激的事物，这有助于提升幸福感，减少负面情绪。
10. **学会宽容**：学会宽容他人的不足，不要过分苛责，这也有助于减少因他人行为引发的情绪波动。
记住，改变性格是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。通过持续的努力，您一定能够逐渐改善自己的性格，过上更加和谐的生活。
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