从小被欺负确实会对一个人的心理健康产生不良影响，可能会导致自尊心受损、缺乏自信、产生自卑情绪等问题。然而，这并不意味着被欺负的人就一定会长大没出息。
每个人的成长轨迹都是独一无二的，关键在于如何面对这些挑战，以及是否有机会获得支持和帮助。以下是一些建议，可以帮助那些曾经被欺负的人：
1. **寻求帮助**：向家人、老师或专业人士寻求支持，分享你的感受和经历，他们会提供必要的帮助和安慰。
2. **心理治疗**：如果自卑情绪严重影响了你的日常生活，考虑寻求专业的心理咨询或治疗。
3. **培养自信**：通过学习新技能、参与活动或运动等方式来增强自信心。
4. **建立人际关系**：与那些支持你、尊重你的人交往，建立积极的人际关系。
5. **积极思考**：尝试改变消极的自我评价，专注于自己的优点和成就。
6. **设定目标**：为自己设定实际可达到的目标，并为之努力，成功实现目标会增强你的自信心。
7. **学会自卫**：如果遇到欺负，学会保护自己，无论是通过言语还是行为。
重要的是要记住，每个人都有潜力成长和成功。被欺负的经历并不决定你的未来。通过努力和适当的帮助，你可以克服这些挑战，并实现自己的梦想。
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