很抱歉，我无法提供关于个人如宋绍光2020年运程的具体信息，因为我的功能不包括个人命理、占星或具体的个人运势预测。不过，我可以提供一些一般性的建议或者如何面对新一年可能面临的挑战的方法。
在2020年，全球都面临了前所未有的挑战，包括健康危机和经济波动。以下是一些建议，帮助人们应对这些挑战：
1. **关注健康**：在疫情期间，保持良好的个人卫生习惯是非常重要的，如勤洗手、佩戴口罩、保持社交距离等。
2. **稳定情绪**：面对不确定性，保持乐观的心态，寻找生活中的小确幸，有助于提升个人的幸福感。
3. **职业发展**：利用这段时间提升自己的专业技能，或者探索新的职业道路，为未来的发展打下基础。
4. **理财规划**：合理安排个人财务，做好储蓄和投资规划，以应对可能的经济波动。
5. **家庭生活**：加强与家人之间的沟通和交流，创造更多温馨的家庭时光。
6. **终身学习**：利用在线资源学习新知识，不断充实自己，适应快速变化的社会。
7. **社会参与**：积极参与社会公益活动，为构建和谐社会贡献自己的力量。
每个人的情况都是独特的，具体的运势还需要根据个人的实际情况来分析。如果需要更个性化的建议，可以咨询专业的命理师或咨询师。
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