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冬至，这个古老的节气，自古以来就备受人们关注。那么，究竟哪一天才是冬至呢？

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根据我国传统农历，每年的冬至通常在11月22日或23日。这一天，太阳直射南回归线，北半球白昼最短，黑夜最长。古人认为，冬至是阴阳转换的重要时刻，也是一年中最重要的节气之一。

然而，由于闰月的存在，农历与公历并不完全一致。因此，每年的冬至日期可能会有所变动。以2023年为例，冬至就在11月22日。但需要注意的是，并非所有年份的冬至都在11月22日，有时也会在11月23日。

冬至这一天，我国民间有吃汤圆、饺子等习俗，寓意团圆、平安。同时，这也是一个重要的养生时刻。在饮食上，应多吃温补食物，如羊肉、鸡肉等，以增强体质，抵御寒冷。

总之，冬至是一个充满文化内涵和养生意义的节气。了解冬至的日期，不仅有助于我们传承和弘扬传统文化，还能在日常生活中注重养生，保持身体健康。

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