立秋是二十四节气中的第13个节气，通常在每年的8月7日或8日。立秋标志着夏天的结束和秋天的开始。
立秋的讲究主要包括以下几个方面：
1. **天气变化**：立秋后，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，人们开始感受到秋天的气息。
2. **农事活动**：立秋是农民们非常重视的节气，因为这时正值农作物成熟的时候，农民们会抓紧时间收割，同时也要开始准备秋播作物。
3. **饮食习俗**：立秋有“贴秋膘”的习俗，意味着人们要开始增加营养，补充夏天的消耗，为即将到来的冬天储备能量。常见的食物有鸭子、梨等。
4. **养生保健**：立秋后，天气逐渐干燥，人们要注意保持身体水分，多吃一些滋阴润燥的食物，如蜂蜜、银耳、百合等。
5. **民间传说**：立秋这天，民间有“立秋晴一日，农夫不用力”的说法，意味着立秋这天如果天气晴朗，那么接下来的农事活动就会顺利。
6. **立秋习俗**：在一些地区，立秋这天有举行庙会、放风筝、吃立秋饭等习俗。
立秋是一个重要的节气，它不仅标志着季节的转换，也蕴含着丰富的文化内涵和民间习俗。
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