立冬是二十四节气之一，标志着秋季的结束和冬季的开始，一般是在每年的11月7日或8日。立冬对人的影响主要有以下几个方面：
1. **天气变化**：立冬后，气温逐渐降低，天气变得寒冷干燥。对于人体来说，这种气候变化需要适应，否则可能会出现感冒、咳嗽等症状。
2. **生活习惯**：立冬后，人们应该调整生活习惯，增加保暖措施，如穿厚衣服、戴帽子和手套等，以防止寒冷天气对身体造成伤害。
3. **饮食调整**：立冬后，饮食上应多吃一些温补、滋润的食物，如羊肉、牛肉、鸡鸭肉等，以及一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，以帮助身体抵抗寒冷。
4. **情绪调节**：立冬后，日照时间变短，可能会使一些人感到情绪低落。因此，保持乐观的心态，适量进行户外活动，对调节情绪有积极作用。
5. **健康影响**：立冬后，人体容易因为气温下降而抵抗力下降，导致各种疾病的发生。因此，加强锻炼、提高自身免疫力对健康尤为重要。
总体来说，立冬本身并不是坏事，但需要人们做好相应的适应和调整。以下是对立冬的一些看法：
- **立冬好**：从这个角度来看，立冬提醒人们注意保暖，调整饮食和生活方式，有助于预防疾病，保护身体健康。
- **立冬不好**：从气候变化的角度来看，立冬后气温降低，对一些体质较弱的人来说，可能会带来不适。
总之，立冬对人的影响有利有弊，关键在于如何适应和应对。
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