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清明节没有烧纸或没有亲自去给父母上坟，并不会直接导致生病。清明节的这些习俗主要是一种文化传统和情感表达，是对逝去亲人的缅怀和纪念。

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至于是否需要在清明节去上坟，这取决于个人的信仰、家庭传统以及个人情况。在中国文化中，清明节是一个非常重要的祭祀节日，人们通常会在这个时候去扫墓、祭祀祖先。但如果由于种种原因无法在清明节当天去上坟，比如工作、健康或其他个人原因，可以在其他时间去。

通常来说，扫墓的时间选择并没有严格的规定，只要是对祖先的尊敬和纪念，选择一个合适的时间去上坟都是可以的。重要的是表达出对祖先的敬意和思念之情。因此，如果平时去上坟能够让你感到心灵的慰藉，那么完全可以这样做。

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