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秋冬季，气温逐渐降低，许多人开始关注养生。此时，辟谷是否适宜成为热议话题。实际上，秋冬季辟谷在一定程度上是可行的。

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首先，秋季气候干燥，人体易出现内热，辟谷有助于清肠排毒，调整身体机能。冬季寒冷，人体消耗减少，辟谷可以降低体内脂肪，增强免疫力。然而，辟谷并非人人适宜，患有慢性疾病、孕妇、哺乳期妇女等人群应谨慎尝试。

在秋冬季辟谷，应注意以下几点：一是循序渐进，逐步减少食物摄入；二是保持室内温暖，避免受凉；三是适当增加运动，促进新陈代谢。此外，辟谷期间可适量饮用温水，补充水分。

总之，秋冬季辟谷在一定程度上有益于身体健康，但需根据个人体质和健康状况谨慎选择。在专业人士指导下进行，才能达到养生保健的目的。

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