冬至，又称冬节、长至节，是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。它在每年公历的12月21日至23日之间变动，这一天太阳运行至黄经270°，太阳直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。
以下是关于冬至的一些说法：
1. **日短夜长**：冬至这天，北半球的白昼达到一年中的最短，夜晚最长。之后，白天会逐渐变长，夜晚变短。
2. **阳生阴极**：古人认为冬至是一年中阴阳变化的重要节点，阴气达到最盛，阳气开始慢慢生长。
3. **“一阳生”**：在古代，人们认为冬至后阳气开始回升，有“一阳生”的说法，意味着新的一年即将开始。
4. **进补时节**：有“冬补三九”的说法，冬至后是进补的最佳时期，认为可以增强体质、预防疾病。
5. **吃饺子、汤圆等习俗**：在中国，北方有吃饺子的习俗，认为吃了饺子可以抵御寒冷；南方有吃汤圆的习惯，寓意团圆和完满。
6. **天文意义**：冬至还是天文上太阳高度最低、白昼最短的一天。过了冬至，太阳直射点逐渐北移，日照时间将逐渐增加。
7. **节日意义**：在民间，冬至还有“冬至大如年”的说法，有举行祭祀、拜神等仪式。
总的来说，冬至是一个非常重要的节气，不仅在天文上有重要意义，还承载着丰富的文化和民俗传统。
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