面对工作压力大的老公，作为伴侣，你的关心和支持至关重要。以下是一些建议，希望能帮助你安慰和帮助他：
1. **倾听与理解**：
- 给予他一个倾诉的机会，耐心地倾听他的烦恼和压力来源。
- 理解他的工作压力，不要急于批评或给出解决方案，有时候只是需要一个能够倾听的人。
2. **身体接触**：
- 轻轻的拥抱或者手挽手可以给他安慰，表达你的关心和支持。
3. **表达关心**：
- 用言语告诉他你有多在乎他，比如：“看到你这么辛苦，我心里很难过，我们一起想办法让你轻松一些。”
- 可以说：“我在这里，无论发生什么，我都会陪着你。”
4. **帮助分担**：
- 看看是否有什么家务或工作上的任务你能帮忙分担，减少他的压力。
- 你可以提出一起规划时间，帮助他更好地管理工作和生活的平衡。
5. **鼓励与支持**：
- 鼓励他表达自己的需求和感受，不要担心自己的感受被忽视。
- 可以说：“你做得很好，即使压力大，你也在尽力，我很骄傲你。”
6. **提供放松时间**：
- 鼓励他进行一些放松的活动，比如运动、阅读、听音乐或看电影。
- 可以提议一起去散步或者短途旅行，暂时逃离工作的压力。
7. **专业帮助**：
- 如果你觉得他的压力非常严重，影响到日常生活和心理健康，建议他寻求专业的心理咨询或医生的帮助。
8. **保持耐心**：
- 改变生活习惯需要时间，保持耐心，给他时间去适应和改变。
记住，每个人的情况都是独特的，可能需要尝试不同的方法来找到最适合你们俩的方式。最重要的是，让你的老公知道他在你心中非常重要，而你愿意为他提供必要的支持。
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