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根据四柱八字（即生辰八字）的五行理论，如果一个人的八字中喜火和木，可以选择一个字，同时包含火和木的属性。

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在这种情况下，可以选择“松”字。因为“松”字中的“松”木属性有助于八字中木的平衡，而“松”字也常常与“火”相关联，象征着旺盛的生命力和活力，有助于八字中火的特质。所以，“松”字可以看作是符合八字喜火和木的一个选择。

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