您提到的时间点是晚上11点出现耳鸣。耳鸣是指在没有外界声源的情况下，患者主观感受到的一种响声，可能是嗡嗡声、嘶嘶声或其他任何声音。晚上11点出现耳鸣可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1. **压力和焦虑**：晚上的压力和焦虑可能会导致耳鸣。
2. *****和酒精**：***和酒精的摄入可能会导致或加重耳鸣。
3. **长时间使用耳机**：长时间高音量使用耳机可能导致听力受损和耳鸣。
4. **耳部感染**：耳部感染可能引起耳鸣。
5. **噪声暴露**：长期暴露在高分贝噪声中也可能导致耳鸣。
6. **年龄因素**：随着年龄的增长，内耳的毛细胞可能会逐渐受损，导致耳鸣。
7. **血管性疾病**：血管性疾病也可能导致耳鸣。
如果耳鸣持续存在或影响到您的日常生活，建议您咨询医生或耳鼻喉科专家。医生可能会建议您进行听力测试或其他检查，以确定耳鸣的原因，并提供相应的治疗方案。
同时，以下是一些建议，可能有助于缓解耳鸣症状：
- 避免噪音暴露。
- 限制***和酒精的摄入。
- 保持良好的睡眠习惯。
- 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
请注意，以上信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果症状严重或持续不退，请及时就医。
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