在中国传统文化中，“仙家”指的是神灵或修炼有成的仙人，有时候也用来泛指各种超自然的存在。如果你感觉到“仙家折腾”，这可能是源自传统文化信仰或者个人心理感应。
以下是一些建议，你可以根据自己的情况来选择合适的做法：
1. **理性分析**：首先保持冷静，不要恐慌。考虑这是否只是个人心理作用或者是对某些现象的正常反应。
2. **咨询专家**：如果这种困扰影响了你的日常生活，可以寻求宗教人士或心理咨询师的帮助，他们会根据传统信仰或现代心理学的角度为你提供专业的建议。
3. **宗教信仰**：如果你信仰宗教，可以到相关的寺庙或教堂去祈求庇佑，进行诵经祈祷等活动，以此来寻求内心的安慰和解决问题的帮助。
4. **日常修行**：按照某些宗教或文化传统进行修行，比如打坐、冥想等，以此来净化心灵，达到内心的平静。
5. **自我保护**：在某些传统文化中，会有一些建议保护自己不受不良影响的法器或方法，比如佩戴符咒、在家中摆放特定的物品等。
6. **求助亲朋好友**：有时候，向信任的亲朋好友倾诉，他们的安慰和建议可能对你有所帮助。
7. **专业治疗**：如果你觉得自己受到了严重的困扰或心理压力，建议寻求专业的医疗或心理治疗。
请记住，这些方法可能因个人信仰和文化背景的不同而有所不同，最重要的是选择最适合自己的方式。如果困扰严重影响到你的生活，建议及时寻求专业的帮助。
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