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中元节，又称“盂兰盆节”，是中国的传统节日之一，主要流行于中国南方地区。关于烧纸和祭拜的时间，并没有固定的要求，这主要取决于个人习惯和当地的风俗。

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一般来说，中元节当天的确是一个重要的祭祀日子，很多人会选择在这一天进行烧纸、祭拜等仪式，以缅怀祖先和亲人。但也有人会选择在中元节前一天或者当天之前进行烧纸，这样做主要是为了方便，避免当天人太多而影响到祭拜活动。

至于是否必须当天祭拜，这并没有严格的规定。虽然当天祭拜是一种传统习惯，但有些人可能因为工作、学习等原因无法当天参与，可以选择在事后进行补祭。

总之，中元节的祭拜活动可以根据个人情况和当地风俗来决定，没有硬性要求必须在当天进行。重要的是表达对祖先和亲人的敬意和怀念。

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