30岁的婚姻中，性生活是否正常并没有一个固定的标准，因为每个人的生理需求、健康状况、生活节奏以及对婚姻的期望都不同。以下是一些考虑因素：
1. **生理健康**：如果夫妻双方都身体健康，那么性生活应该是正常的。如果有任何健康问题，如性功能障碍，可能需要咨询医生。
2. **心理状态**：心理因素也会影响性生活。压力、焦虑、抑郁等都可能影响夫妻的性生活。
3. **沟通与理解**：夫妻之间的沟通和相互理解对维持和谐的性生活至关重要。如果双方能够坦诚地交流彼此的需求和期望，那么性生活更有可能满足双方。
4. **个人期望**：每个人的期望都不同。有些人可能对性生活有较高的期望，而有些人可能不那么看重。
5. **文化和社会因素**：不同的文化和社会背景可能对性生活的频率和内容有不同的看法。
如果夫妻双方都感到满意，并且性生活频率和内容符合他们的期望，那么可以认为这是正常的。但如果其中一方或双方感到不满足或有困扰，那么可能需要探讨原因，并考虑以下建议：
- **增强沟通**：与伴侣坦诚地交流关于性生活的想法和感受。
- **寻求专业帮助**：如果存在健康问题或心理障碍，可以咨询医生或心理咨询师。
- **尝试新的活动**：有时，尝试新的性活动或增加浪漫和亲密的互动可以改善性生活。
总之，30岁的婚姻中是否有性生活以及性生活的频率和内容是否正常，取决于夫妻双方的个人情况和满意度。
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