本命年，又称为“犯太岁”或“值年”，是根据中国传统的农历（阴历）年份来计算的。通常，每个人出生那年的生肖（十二生肖中的一员）会决定其本命年的周期。以下是计算本命年的方法：
1. **了解自己的生肖**：首先要知道自己出生那年的生肖是什么。中国的十二生肖分别是鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。
2. **计算本命年周期**：每个生肖的本命年周期为12年。也就是说，一个人每12年会遇到一个本命年。
3. **计算出生年份**：比如，如果你是属鼠的，那么你的第一个本命年将是你出生后的第一个鼠年。以此类推，接下来的本命年将是鼠、牛、虎、兔……直到下一个鼠年。
例如，如果某人1984年出生，属鼠，那么他的本命年周期将是：
- 1984年：鼠年（出生年）
- 1996年：鼠年（第一个本命年）
- 2008年：鼠年（第二个本命年）
- 2020年：鼠年（第三个本命年）
- 以此类推……
需要注意的是，本命年通常被认为是一个重要的转折点，人们会在本命年做一些特别的习俗，如穿红色衣物以驱邪避凶。
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