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在中国传统文化中，犯太岁是一种常见的说法，指的是在特定年份，个人的运势会受到不利影响。那么，如何推算自己是否犯太岁呢？

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首先，我们需要知道自己的出生年份。根据中国农历，每年都有对应的生肖，共有十二个生肖，分别为鼠、牛、虎、兔、龙、蛇、马、羊、猴、鸡、狗、猪。每个生肖对应一个天干地支，共六十个组合，形成一个六十甲子循环。

接下来，查看当年的天干地支。例如，2023年是癸卯年，其中“癸”是天干，“卯”是地支。然后，将你的出生年份的天干地支与当年的天干地支进行比对。

如果出生年份的天干地支与当年的天干地支相同，那么你就在这一年犯太岁。例如，如果你出生在1993年（癸酉年），那么在2023年（癸卯年）你就犯了太岁。

需要注意的是，犯太岁并不是绝对的，有些人即使犯太岁，运势也可能很好。因此，在犯太岁之年，我们应保持平和的心态，做好防护措施，如佩戴吉祥物、拜神祈福等，以化解不利影响。同时，也要注意调整自己的心态，积极面对生活中的挑战。

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