姐妹之间的吵架是很常见的，以下是一些解决和和解的建议：
1. **冷静下来**：在情绪高涨时，双方都可能说出伤害对方的话。先给彼此一些时间和空间冷静下来。
2. **沟通是关键**：找一个合适的时间和地点，当双方都冷静时，坐下来面对面沟通。倾听对方的观点，表达自己的感受。
3. **避免指责**：在沟通时，尽量避免使用指责性的语言，比如“你总是这样”、“你从不考虑我”等。用“I”语句来表达自己的感受和需求，如“我感到很失望，当……”
4. **坦诚相对**：承认自己的错误，也尊重对方的感受。诚实是建立信任的重要基础。
5. **寻求共识**：找出双方都能接受的解决方案。可能需要妥协和让步，但最终目的是让双方都感到满意。
6. **道歉和原谅**：如果自己犯了错，要诚恳地道歉。同样，如果对方道歉，也要学会原谅。
7. **共同活动**：通过一起参加活动，比如逛街、看电影或进行其他共同感兴趣的活动，有助于增进彼此的感情。
8. **避免第三方介入**：如果可能，尽量避免让第三方介入你们的争吵。有时候，第三方的介入可能会使问题变得更复杂。
9. **设立界限**：明确各自的行为界限，避免以后再次发生类似的问题。
10. **持续沟通**：建立良好的沟通习惯，定期交流彼此的想法和感受，这样有助于预防未来的争吵。
记住，和解的过程可能需要时间，不要期望立刻就能解决所有问题。重要的是保持耐心，尊重和理解对方，共同维护姐妹之间的友谊。
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