冬至是中国传统节日之一，尤其在南方地区，如上海，有着丰富的习俗和讲究。以下是上海冬至的一些传统风俗：
1. **吃汤圆**：在上海，冬至这天家家户户都会吃汤圆。汤圆寓意团圆，象征家庭和睦。汤圆的馅料多样，有豆沙、芝麻、花生等，还有甜咸之分。
2. **吃饺子**：虽然汤圆是上海冬至的主食，但也有不少家庭会选择吃饺子。饺子在北方比较常见，但近年来也逐渐在上海流行起来。
3. **祭祖**：冬至是祭祖的重要日子之一。人们会在这一天到墓地扫墓、祭拜祖先，以示对先人的缅怀。
4. **穿新衣**：上海人认为冬至这天穿新衣可以带来好运，因此很多人会选择在这一天购置新衣服。
5. **吃南瓜**：南瓜在冬至这天也有一定的讲究。人们认为南瓜具有驱寒的作用，所以在冬至这天吃南瓜可以保暖。
6. **晒被子**：冬至这天，上海人还会把被子拿到户外晒晒太阳，以驱除潮气和细菌。
7. **祭天**：在古代，冬至还是祭天的重要日子。如今虽然这种传统已经逐渐淡化，但在一些地区仍有所保留。
8. **祈求健康**：在冬至这天，人们还会通过各种方式祈求健康和好运，比如烧香拜佛、拜神等。
这些习俗和讲究体现了上海人对冬至的重视，以及对家庭、祖先和健康的尊重。当然，随着时代的发展，一些传统习俗也在不断地演变和融合。
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